ANA dotaz - Chuť na sladké

Sobota v 14:30 | Miyu |  Rady & Tipy
Ahoj. Můžu se zeptat jak se zbavit chuti na sladké? -Včelkad
Ahoj. Odejdi z prostředí, kde se sladkosti nacházejí. Nebo se jdi projít. Pokud by ani to nevyšlo, zkus se vždy napít vody a myslet na něco nechutného, co by tě zněchutilo. Třeba mrtvoly nebo další sadistické věci. Mělo by to zabrat.
 

22.6.2018

23. června 2018 v 1:00 | Miyu |  Deníček hubnutí
Ahoj. Už jsme se dlouho neviděli, že?
Je to sedm měsíců, co jsem nepřidala pořádný příspěvek, jak se mi vede. Proto jdu na věc, pokud tedy nějaká čtenářka či čtenář zůstali.
Jelikož mám doma mnoho problémů ana si mne našla sama. Přišla z čista jasna a teď mne tzv. posedla. Je to zvláštní pocit. Nikdy se mi to nestalo. Vždy jsem s anou začala doprovolně a nucením, ale teď to přišlo nečekaně. Na jídlo bych ani nepomyslela a hlad se také neprojevuje. Už při pohledu do zrcadla začínám sama vidět, že nastala změna, i když jen lehounká. Kalhoty mi padají a břicho už nemusím stále stahovat, aby nešlo vidět. Sice se cítím unavenější, ale za to to stojí. V poslední době zažívám časté kručení v břichu, ale to zaháním vodou.
Sobota/Středa: Co hrdlo ráčí (cca 84/83 kg)
Čtvrtek: Šťáva a 6 pokrmů (80,6 kg)
Pátek: Nic (78,7 kg)
Mám v plánu nejíst co nejdéle, aby se mi stáhl žaludek a pokud by nastala hříšná ulička, aby to nedopadlo prázdným domem. Doufám, že to zase nezakřiknu.
Držte se holky. Vše může mít dobrý konec, když se chce.

ANA dotaz - Hlídání stravy

28. ledna 2018 v 11:32 | Miyu |  Rady & Tipy
Ahoj, měřím 167 cm a mám 53 kg. Je to hodně? Pro mě ano a chci se dostat na 48 kg minimálně. Je mi 15 let a rodiče mě furt hlídají co jím. Snídani a večeři každý den a o víkendech i obědech. Nevím co mám dělat. Děkuji za rady.
Ahoj. Je to optimum. Pokud chceš jí na 48 kg, dobře, ale být tebou, tak bych nechodila pod 45 kg. To by tě později i doktoři mohli pozvat do nemocnice. Nevím, jestli tvý rodiče jsou doma, když dojdeš ze školy, ale pokud ne, tak zkus vzít jídlo které máš nachystané v ledničce nebo někde jinde, umasti jím talíř a nechej ho na stole aby to vypadalo, že jsi jedla. Jídlo pak vyhoď (tedy pokud nechodíš na obědy ve škole). Pokud je mastné nebo kořeněné, nedávala bych ho psu nebo kočce. Není to pro ně zdravé. Zkus si na snídani brát jen věci, které mají málo kalorií. Třeba jablko, hrušku nebo light jogurt. Tak i na večer a pokud by se rodiče ptaly, proč nejíš velkou večeři, tak řekni, že není zdravé se večer přejídat. To by jsme měli týden. Teď víken. O víkendu si vem co nejmenší porce jídla a přes týden to prostě musíš vycvičit. Na tohle mě nic lepší nenapadá.
 


25.11.2017

25. listopadu 2017 v 9:49 | Miyu |  Deníček hubnutí
Ahoj děvčata! Jak se vám daří?
Možná jste si mysleli, že jsem se na vše úplně vyprdla, ale tak to není. Díky kamarádce Elišce (také ANA) jsem se znovu nakopla jako nikdy předtím. Jsem šťastná
Sobota: Mnoho jídla (84,4 kg)
Neděle: Jedla jsem klasicky malé porce jídla. Od všeho něco (83,8 kg)
Pondělí: Kafe, müsly, 2x žvíkačky, 3x malé chleby, miska mletého masa, čaj - 50x sedy lehy, 40 jumping Jack (83 kg)
Úterý: Ovocná šťava a sirup, mandarinka, tyčinky, guláš, rohlík s arašídovou pomazánkou, Lay's wasabi, čaj, muffiny (82,7 kg)
Středa: Nic (81,5 kg)
Čtvrtek: Sójový guláš, miska lentilek, mentosové čokoládové koule, tuňáková pomazánka s chleby (82,3 kg)
Pátek: Nic (80,1 kg)

Dnes plánuji zase hladovku. Uvidím, kdy si vezmu jídlo, ale teď to nemám v plánu. Budu se vás snažit informovat každý týden. Častěji to nepůjde, protože nemáme doma WiFi a já nemám jak psát. Doufám, že se vám také vede a že máte pevnou vůli.
Zatím krásky <3