Srpen 2016

30.8.2016

31. srpna 2016 v 7:34 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Švestkové projímadlo, Jablečná Korunní a voda (244 kcal)
Celkem: 244 kcal

Pohyb: 30 dení výzva na břicho
Včerejší váha: 66,6 kg
Dněšní váha: 66,1 kg
Dneska jedu do hlavního města Rakouska, tak držte palce aby nebyl přežer :D Jinak u pásku už zapnu 3 dírku což je fakt zázrak

28.8.2016

29. srpna 2016 v 9:03 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Vanilková ovesná kaše (242 kcal)
Svačina: Bylinný bonbon (17 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Švestkové projímadlo, Korunní jablečná a voda (228 kcal)
Celkem: 487 kcal

Pohyb: 30 dení výzva na břicho
Včerejší váha: 67,5 kg
Dněšní váha: 66,6 kg
Heh.. za chvíli začíná škola a já se bojím jedné velké blbosti.. Co když se mi budou smát že hubnu? Je to fakt blbost, ale u nás ve škole je možné všechno. Doufám že se nebude tělocvikářka vyptávat jak jsem zhubla a tak. Myslím si, že by mi těžko věřila, ale budu se jí snažit nakecat, že jsem přestala jíst sračky. Heh.. občas je ještě jím, ale to není tak poctatné. Jinak jak jsem psala začíná škola, a já sem budu přidávat málo článků. Proč? Protože ze mě bude šprtka. Víte na grafickou se musí učit už od 7 třídy.. heh.. No a poslední věc je ta, že články budou vycházet ráno. Jo a 66,6kg = 666. Nemyslím si že je to náhoda :D

25.8.2016

25. srpna 2016 v 21:11 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: 1x suchárek (39 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Gulášová do hrnečku (57 kcal)
Svačina: 3x bylinné bombony (51 kcal)
Večeře: 1x suchárek (39 kcal)
Tekutiny: Voda a mandlové mléko (48 kcal)
Celkem: 234 kcal

Pohyb: Předodpolední procházka, 30 dení výzva na břicho, Předvečerní procházka se psem
Včerejší váha: 67,4 kg
Dněšní váha: 67,5 kg
Po docela dlouhé době se zase hlásím. Nic nového se zatím neudálo. Jen ty klasické přežery a tak.. No, ale všimla jsem si, že když jsem začala normální jíst váha nešla vůbec nahoru spíš jen o kilo, ale jinak nic. Jedla jsem nugetu, popkorn, zmrzlinu a prostě max 1 kilo. Úplně happy. Jak jinak se cítit, že? Jinak má mamka má cca 140 kilo, a prej chce taky hubnout. Tak si teď píše plán co a jak. Teď by mě měla méně hlídat. Dokonce mi koupila mé méněkalorické kaše. Asi mě ji někdo vyměnil, heh. Článek jsem vám chtěla napsat již včera. Bohužel jsem vařila a neměla přesný přehled o tom co jím tak to nějak něšlo, no.
Zeptej se mě!! Vše anonymní probudouciana@seznam.cz

22.8.2016

21. srpna 2016 v 21:37 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 0 kcal

Pohyb: Sportovní hra na X-boxu, 30 dení výzva na břicho
Včerejší váha: 66,9 kg
Dněšní váha: 67,4 kg
(Článek s 19.8.2016 jsem musela bohužel smazat, jelikož se mi sám přepsal) Dneska jsem měla strašně velké chutě na jídlo. Spala jsem u kamarádky, a její mamka vařila řízek. Hmmmm.. tak bych si dala, no nemohla jsem. Čuchala jsem i k nugetě a skoro jsem se neudržela. No jsem ráda za tu silnou vůli po mamince Smějící se. Jinak dnes hladovka, protože včera přežer jak prase. Před anou jsem si myslela, že žádné přežery nebudou a takové. No smůla.. budou, ale to mě nezastaví a já si půjdu dál za svou krásnou vysněnou postavou <3

17.8.2016

17. srpna 2016 v 22:04 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: 1x krajíc chleba (135 kcal)
Oběd: Čokoládové a vanilkové trubičky (171 kcal)
Svačina: 1x bon par (20 kcal)
Večeře: Jablko (97 kcal)
Tekutiny: Mirinda s vodou (31 kcal)
Celkem: 423 kcal

Pohyb: Odpolední rozcvička, Protahování svalů, 30 dení výzva na břicho
Včerejší váha: 67,6 kg
Dněšní váha: 66,9 kg
Dnes jsem přešla na 30 dení výzvu na břicho, protože i babička říkala že bez pohybu mi ty špeky dole nepůjdou. Přmýšlím že vám sem jednu 30 dení výzvu šoupnu, tak pokud chcete napište do comm. Začala jsem také víc pít, a dostala průjem. Lepší než jít na velkou jednou týdně no. Oběd co dnes mamka navařila jsem šoupla psovi, takže úplná pohoda. Do kalentáře jsem si napsala, že každé úterý budu cvičit yogu. Ještě nevím jestli na spevnění břicha nebo stehen, ale asi to budu střídat.

16.8.2016

16. srpna 2016 v 20:48 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Croissant (234 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Kuřecí nudlová polévka (63 kcal)
Svačina: Rýže a salát (180 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 477 kcal

Pohyb: HIIT trénink, Core yoga 10 minut, Rozcvička
Včerejší váha: 68,1 kg
Dněšní váha: 67,6 kg
Mamka mě dnes zase vynadala. Mám jíst alespoň 1 jídlo vařené od ní. No super.. Protože ona většinu jídel vaří víc tučných než mají být a kalorie se nedají nijak zjistit, budu jíst jen jedno jídlo denně, a to od ní. Také budu přidávat méně článků. Deníček hubnutí výjde jen tehdy, když nebudu jíst její jídlo. Takže pokud se vám nechce furt chodit na tento blog, stačí se mrknout jednou za týden. Jinak konečně jsem zase na HIIT trénink. Sice se zapotím, ale aspoň něco.

15.8.2016

15. srpna 2016 v 23:32 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 0 kcal

Pohyb: Podvečerní procházka se psem
Včerejší váha: 67,1 kg
Dněšní váha: 68,1 kg
Dneska hladovka, protože u babičky jsem moc jedla, a musím si za to nést následky. Přemýšlím o 3 denní hladovce. Skvělé na ní je to, že tělo se chystá na vnitřní spalovaní, a odpočine si žaludek, slinivka a střeva. Rozhodla jsem se, že 3 denní hladovku budu provádět jednou za měsíc. Jinak s ABC dietou budu muset začít až od 29 srpna, jelikož jsem mamce slíbila, že budu týden vařit. Takže od 22.8.16 do 28.8.16 se vám vůbec neozvu. Budu se snažit vařit co nejzdravější jídla. Držte palce Nevinný
Zeptej se mě!! Vše anonymní probudouciana@seznam.cz

Mé oblíbené Ana účty na insta

12. srpna 2016 v 15:30 | Špekatice |  Rady & Tipy
V dnešním šlánku bych se chtěla věnovat Aně na instagramu.
Každý kdo insta má, a hubne anou, rozhodně někoho takového followuje. Já mám dnes pro vás pár tipů, komu by jste na tohle téma mohli dát follow.
digitalghostnyc - Najdete zde mnoho fotek různého jídla. Většinou toho nezdravého, ale i když si ho nemůžeme dát můžete se alespoň podívat na fotku. (Ne zrovna ana insta)
skinny_detlef - Na tomhle insta najdeme fotky od holčiny, která anou zrovna prochází. Přidává fotky jídla, ale také někdy na jiné téma než jídlo.
ensieeats - Tady jsou fotky jen jídla. 70% zdravého a 30% nezdravého. Každý den je zde přidán minimálně 1 obrázek. Kvalita fotek také pěkná
jirnayna_ana - Najdeme zde motivaci, ale také nádherné postavy žen. Lépe se nám pak bude hubnout, když budeme vidět na každém kroku nádhernou postavu. Jediná nevýhoda je ta, že motivace a instagram jsou v ruštině
recovery_anarexia - Také isnta v ruštině. Najdeme tu fotky 14ti leté dívky, která hubne anou. Fotky jsou v skvělé kvalitě, ale jediná věc co vás může naštvat je ta, že přízpěvky nejsou přidávány každý den
mia_fighter98 - Můj oblíbený insta. Fotky jsou od 18ti leté dívky jménem Mia. Ráda vám dá
Doufám že se vám tenhle článek líbil, a u některé dívky máte follow nebo ji znáte. Pokud máte nějaké dobré tipy na ana insta určitě pište do comm!


9.8.2016

9. srpna 2016 v 20:42 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Slepičí vývar se zeleninou (174 kcal)
Svačina: Paprikáč s kynutým knedlíkem (283 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 457 kcal

Pohyb: ..
Včerejší váha: 67,7 kg
Dněšní váha: 67,1 kg
Dnes mamka zase babičce žvanila hovadiny. Ať si dává pozor jak jím atd.. Už mě to sakra štve. Doufám že se i tak jídlu vyhnu. Od 10.8.16 po 13.8.16 tady nebudu, jelikož jedu s babičkou a dědou na chatu. V pátek by měl vyjít článek který bude předepsaný. Týká se Any a instagramu. Doufám že si ho užijete Mrkající A tím pádem když jedu někde s babičkou a dědou tak mě donutí jíst, proto posunu ABC dietu na příští týden. Tím se chci omluvit bylo-toho-moc, že začnu znovu až od 15.8.16
Zeptej se mě!! Vše anonymní probudouciana@seznam.cz

8.8.2016

8. srpna 2016 v 21:42 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Nic
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: San Terra Grep, Voda (12 kcal)
Celkem: 12 kcal

Pohyb: Yoga
Včerejší váha: 67,9 kg
Dněšní váha: 67,7 kg
Od dneška začínám s ABC dietou spolu s bylo-toho-moc. Jelikož jsem se včera neuvěřitelně přežrala, budu muset přehodit některé dny v ABC dietě. Dnes nemůžu jídlo ani vidět, na tož cítit, proto hladovku která měla být v druhém týdnu ve středu přehazuji na dnes. Jinak dnes jsem poprvé v životě cvičila yogu. Nebylo to moc lehké když se mi v pozici střechy motal kolem noh pes, ale zvládla jsem to. Zítra jedu zase k babičce. Nejhorší na tom je že s ní pojedu na chatu, takže se do mě bude snažit vervat co nejvíc jídla. Doufám že se mi povede ji nějak přemluvit aby mi nevařila. Na chatě nebude váha ani wifi, takže zase budu muset na chvilku přestat psát. Už mě štve nějak furt jezdit. To máme ještě jet na slovensko, a zase na pálavu. Mě asi jebne.. Poslední věc co chci říct je to, že když je napsané ,, Včerejší váha'' , myslí se tím váha co byla naposledy napsaná na blogu ^^
Zeptej se mě!! Vše anonymní probudouciana@seznam.cz

4.8.2016

4. srpna 2016 v 20:11 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: 9x Trnky (106 kcal)
Oběd: Banán (113 kcal)
Svačina: Ovocná zmrzlina (33 kcal)
Večeře: Musli srdíčka (223 kcal)
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 472 kcal

Pohyb: Ranní procházka se psem, Odpolední procházka se psem
Včerejší váha: 68,3 kg
Dněšní váha: 67,9 kg
K dnešku vážně nevím co napsat. Jedině to, že ještě 18 kg, a budu mít svou vysněnou váhu. Přemýšlím o tom, že bych číslo vysněné váhy zmenšila, ale to uvidím až budou mít 50kg. Jinak knihu jsem dočetla za 2 dny, a teď čtu ,, Zákon Smečky - Skrytý nepřítel ''. Jsem už ve čtvrtině, a do ji čtu jen den Smějící se No, ale další věc je ta, že jedu s našima zase pryč. Přemlouvala jsem je aby mě nechali doma, ale nic. Nevím jestli budu mít wifi, takže pokud bych se neozívala tak se omlouvám Nevinný

3.8.2016

3. srpna 2016 v 20:33 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Brusinková kaše s kešu oříšky a chia semínky (254 kcal)
Svačina: Fitness bůlka (217 kcal)
Večeře: 1x trnka (14 kcal)
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 485 kcal

Pohyb: Večerní procházka se psem, Jízda na skateboardu
Včerejší váha: 69,2 kg
Dněšní váha: 68,3 kg
Dnešek je fajne. Konečně po 2 týdnech na velké. Máte s tím taky někdo problém?? Když tak řekněte v comm. Protože se nudím když zrovna nepočítám kalorie, tak jsem konečně začala číst hmotné knihy (předtím jsem četla jen na wattpadu). Momentálně mám rozečtenou ,, Dračí srdce - Zrození dračího rytíře ''. Je to zajímavá kniha, a to jsem si myslela že mě nebude bavit :D Kamarádka ví o tom že hubnu anou, ale chce něco kde může víc jíst, takže jí teď budu připravovat jídelníček k Healthy skinny girl diet. Přemýšlí i o tom, že by se připojila k mému blogu, takže možná tu na blogu budeme 2 :)

2.8.2016

2. srpna 2016 v 20:34 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Jablko (29 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Krémová rajská polévka (70 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Jablko a čokoláda (241 kcal)
Tekutiny: Vitakáva, Voda s citronem (115 kcal)
Celkem: 455 kcal

Pohyb: Ranní procházka se psem, Jízda na skateboardu
Včerejší váha: 69,4 kg
Dněšní váha: 69,2 kg
Dnes se mi docela vedlo. Tím že si sama kupuji, dělám teplé obědy mě mamka nenutí jíst ty její tučné. Ale dnes mi to ujelo a neodolala jsem, a vzala si čokoládu. Byla úplně úžasná. Zítra si ji nedám jelikož bych překročila můj limit. Doufám že v noci nedostanu chuť, a nedožeru zbytek čokolády :D

1.8.2016

1. srpna 2016 v 22:46 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Nic
Svačina: Nic
Oběd: Borůvková kaše (239 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Kynutý knedlík se špendlíky (418 kcal)
Tekutiny: Jablečná limonáda (108 kcal)
Celkem: 765 kcal

Pohyb: -
Včerejší váha: 71,1 kg
Dněšní váha: 69,4 kg
Rozhodla jsem se že seknu s Alice's diet, jelikož vždy nějak přetáhnu limit, a proto mi to přijde o ničem. Limit budu mít stále, a to max. 500 kcal za den. Není to moc, ani málo. Dnes mě naštvala babička. Narvala do mě knedlík i když jsem nechtěla. Vážně super. No, ale zajímavé je že mám zase málo kilo, a to jsem vůbec necvičila :D Taky nesnášíte vaše spolužačky, co se chlubý na insta svím dokonalím tělem už od mala? Mě to vyloženě štve..

ABC diet

1. srpna 2016 v 9:20 | Špekatice |  Diety
Jelikož jsem nenašla žádnou ABC dietu v češtině, tak ji sem dávám :) Jednou bych se na ni mohla vrhnout ^^