Říjen 2016

ANA dotaz - Menstruace

22. října 2016 v 16:37 | Špekatice |  ANA dotazy
Ahoj :) Mohla bys mi pls pomoct? Už asi 3 měsíce jsem nedostala menstruaci... už fakt nevím co mám dělat.. nemohla bys mi nějak poradit? Nechci hlavně přibrat! To nikdy.. pokud máte kdokoliv nějaký tipy, tak mi prosimvás poraďte :-x
Tohle je velký problém všech pro ANA. Netuším jestli jsi plnoletá, ale pokud ano, slyšela jsem že na to zabírá červené víno. Vypij si třeba skleničku, dvě a uvidíš jestli to zabere. Já sama jsem neměla menstruaci 2 měsíce (skoro 3). Ale pokud by ani to nezabralo, jediné co můžu tak ještě poradit je to, aby jsi jedla opakovaně (ve stejnou hodinu). Poslední možnost je gynekolog. Většina holek k němu nechce chodit (předpokládám), ale mohl by ti píchnout injekci, která by menstruaci vyvolala. Ale gynekologa bych volila v nejhorších případech. Počkej do konce 3 měsíce, ale pak za ním určitě zajdi. Když nemáš menstruaci delší dobu není to sranda!

19.10.2016

20. října 2016 v 6:22 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Riso čokoláda (220 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Česneková instantní polévka (72 kcal)
Svačina: Zlaté s máslovou příchutí 3x kusy, Čokoláda na vaření 3x kusy (179 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 471 kcal

Pohyb: 25 sedů lehů
Včerejší váha: 63,3 kg
Dněšní váha: 63,1 kg
Máte nějakého vzora? Já mám Caru Delevingne. Byla jak skvělá modelka, teď už i herečka. Pokud ji nezáte (myslím že všichni znáte) hraje ve filmech jako Suicide Squad (Enchantress), nebo Paper Towns (Margo Spiegelman).
Uvedla jsem zde jen tyto filmy, protože jsem zatím víc neviděla, ale to se určitě změní. Jak bych dnešek popsala.. Hmmm... Sakra, já ani nevím. Hodně jsem dnes měla chutě, proto je tam přidaná čokoláda na vaření. Jinak všimal jsem si, že většina z vás se bojí hororů. Našli se ale ti, co se nebojí. Proto se vás chci zeptat na doporučení nějakého super hororu. Viděla jsem Ouija, V zajetí démonů 1,2, Kruh 1,2, Bratři Grimové, Pátek 13, Mama, Přežijí jen milenci, Grave Encounters (ještě dnes mám s toho husinu), Les sebevrahů 2013, AHS 1,2,3,4,5, ale nenapadá mě co dál. Děkuji za doporučení od Saddope. Rozhodně se na Insidious podívám. Dneska zase kecací článek. No nic. To bude asi pro dnešek vše. Držím všem palce s hubnutím. Ať máte silnou vůli a chuť do cvičení <3

18.10.2016

19. října 2016 v 6:36 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Deli oříšková (214 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Ovesná kaše s mangem (241 kcal)
Svačina: Žvýkačka (10 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 465 kcal

Pohyb: 10 minut yoga, Podvečerní procházka se psem
Včerejší váha: 63,7 kg
Dněšní váha: 63,3 kg
Dnešek byl v celku klidný. Byla jsem s mím psem na procházce a zase trochu zhubla. Vůbec se mi nechce cvičit. Vím že takhle ničeho nedosáhnu, ale prostě nevím jaký pohyb zařadit. Středu nemusím řešit, protože jdu plavat, ale jinak vážně netuším. Chtěla bych jednou týdně chodit do posilky, ale bojím se že se mi budou smát. Přeci jen, kdo by se nesmál když vidí 12-ti letou holku v posilce. Ale to si ještě promyslím.

16.10.2016

17. října 2016 v 6:36 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Hruška (134 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Ovesná kaše s mangem (241 kcal)
Svačina: Žvíkačka (10 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 385 kcal

Pohyb: Odpolední procházka se psem
Včerejší váha: 64 kg
Dněšní váha: 63,7 kg
Jo, no. Já lenoch jsem "ZASE" ukončila výzvu, než stihla zkončila. Asi mě klepne. Dnes jsem úplně happy jak dva grapy, protože jsem konečně po 2 měsících dostala menstruaci. Takže už se nemusím bát, že budu muset k domu děsivému doktorovi. Dnes jsem četla jeden skvělí příběh přes wattpad. Jmenuje se to Dva Odlišní ✔. Rozhodně vám to doporučuji přečíst. Ale když už tady řeším povídky, můžu i seriály filmi a anime. Dnes jsem se dívala na Kruh 2. Nevím proč, ale ten "horor" mě nečím prostě přitahuje. Líbí se mi to zpracování celkově. Je to trochu strašidelné, ale i detektivní, takže mě dvojka vážně neomrzela jak některé. Také mám rozdívaný AHS Roanoke. Zkončila jsem u čtvrtého dílu, protože dál už jsem nenašla překlad. Myslím si, že 6 serii se jim hodně povedla. Dál co zmíním je anime. Dodívala jsem se na první serii Date A Live a teď pokračuji druhou. Viděl tady někdo to anime? Já se dokonce rozbečela u první serie, což se moc nestáva Smějící se No, ale nebudu vás pořád zatahovat do seriálů a filmů, takže to rači ukončím. Krásný zbytek dne <3

14.10.2016

15. října 2016 v 7:23 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Višňová tyčinka (87 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Čokoládová pohanková kaše (249 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 336 kcal

Pohyb: 18 denní výzva na břicho, zadek a stehna
Včerejší váha: 64,2 kg
Dněšní váha: 64 kg
Dneska se mi hodně vedlo. Holky ve škole mě pořád chválili, jak jsem pěkně zhubla a ať si to udržím. Dokonce i učitelka výchovy ke zdravý mě pochválila a ptala se, kolik jsem zhubla. Řekla jsem jí že 10 kilo a ona se jen usmála, pochválila mě a šla dál. Proto je výhodné hubnout. Každý vás chválí a vy máte motivaci. Děkuji vám <3

13.10.2016

14. října 2016 v 6:40 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: BeBe mazané s medem a příchutí medu (225 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Riso natural (202 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 427 kcal

Pohyb: 18 denní výzva na břicho, zadek a stehna
Včerejší váha: 64,4 kg
Dněšní váha: 64,2 kg
Blbá učitelka.. Omlouvala jsem se, že jsem si místo čj vzala sloh a ona místo toho aby mi k tomu něco řekla mě začala obviňovat, že nejím. Má pravdu, že si jídlo občas nevezmu, ale že bych nejedla vůbec? Ne ne a ne... Nevíte nějaký typ jak zakrýt své klíční kosti? Vím, že mi pomůže nenosit tryko s vístřihem, ale ještě nějak jinak kromě mikyny? Ta učitelka mě celou vyučovací hodinu očumuje. Strašně to leze na nervy. Došel nám papír o účasti na lyžařském kurzu. Vůbec tam jet nechci, ale mamka prostě říká, že pojedu. I když jsem se rozbečela nepomohlo to. Jediné jak to udělám bude to, že než odjedu vlezu neoblečená v noci ven. Poté budu mít horečky a nebudu moc jet. Bude to tak nejlepší nápad. Ale pokud bych i tak jela, tak svou porci jídla vždy někomu dám.

11.10.2016

12. října 2016 v 6:36 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Tyčinka chocapic (102 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Čokoládová pohanková kaše (249 kcal)
Svačina: Nic
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda a Vitakáva s mlékem (55 kcal)
Celkem: 406 kcal

Pohyb: 18 denní výzva na břicho, zadek a stehna
Včerejší váha: 64,7 kg
Dněšní váha: 64,4 kg
Dnes jsem měla hlad jako vlk, ale naštěstí jsem to ovládla. S mámou by jsme měli jít zítra kupovat váhu na potraviny, takže se těším až si budu moc zvážit mé sušenky. Tento týden budu mít svátek, takže se těším co dostanu. Asi je blbost si přát MP3, ale učitelka nám ji ve škole v tělocviku při běhu dovolí, protože si myslí, že budeme mít lepší výkon

10.10.2016

11. října 2016 v 6:48 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Limetová tyčinka (89 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Kuřecí nudlová polévka (63 kcal)
Svačina: Odtučněný bílý jogurt s květovým medem (97 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 249 kcal

Pohyb: 18 denní výzva na břicho, zadek a stehna
Včerejší váha: 65 kg
Dněšní váha: 64,7 kg
Dneska jsem měla problém dojíst svůj jogurt díky mé 3 denní hladovce, ale nakonec jsem to zvládla. Od dneška zkouším svou 18 denní výzvu, kterou vám sem přidám po vánocích, aby jste z toho cukroví trochu zhubli :D Trvalo mi měsíc než jsem se znovu vzpamatovala a zhubla nabraná kila, ale jsem tady. Vím že můj jídelníček neobsahuje moc kcal, ale asi bych víc zatím nezvládla. Budu se vám teď snažit ozývat aktivně, takže držte palce. Jinak chci vám moc poděkovat za 1000+ návštěvníků <3

ANA dotaz - Přežery

4. října 2016 v 15:25 | Špekatice |  ANA dotazy
Ahoj, mám anu v hlavě, vím to. Poznám to. Ale část mě si nemůže pomoci se přestat přežírat. Děsí mě to. Chci dolů těch 15kg... Nějaké rady? :) Jaká dieta účinně pomáhá? Děkuji ti.
Taky to tak mám.. Přežírání je vážně hrozné, takže vím o čem mluvíš. Zkus si jídlo rozvrhnout na celý den. Když budeš jíst třeba hrozny, tak je nesněz všechny, ale nech si i na večer. Hodně lidem také pomůže když mají neuvěřitelný hlad cigareta. Zasití tě aspoň na 2h. Proto kuřáci tolik zhubnou. Nemají potřebu sníst tolik jako ostatní. Pokud ale po cigaretě nechceš šáhnout, tak poslední věc co mě tak napadá je pohyb. Prostě se zkus zaměstnat. Ukliď si pokoj, jdi si zaběhat, mrkni do posilky nebo si jdi s kamarádkama ven :) Ohledně té diety, tak to zkus ABC diet. Sice trvá cca 2,5 měsíce, ale viděla jsem jak to zabralo na ostatní. Pokud chceš něco přísnější tak se mrkni na Green diet. Jinak promiň že na tvůj dotaz odpovídám tak pozdě. Bohužel jsem neměla čas se mrknout na email. Špekatice

The Show White Diet

2. října 2016 v 1:04 | Špekatice |  Diety
Předtím to byla Mulan's diet a teď je to The Show White Diet. A co tyto diety mají společné? Jsou podle pohádkové postavy. Tato dieta se mi hodně líbí. Nikde nemáte hladovky, takže tuto dietu si mohou dát i lidé co zdravě hubnou. (Anoo.. pořád je to pro zdravé hubnutí málo kcal..). Doufám že se vám líbí styl této diety (jak na obrázku tak i jídelníčkem) a že jsem nepopletla nějak překlad :D