18.10.2016

19. října 2016 v 6:36 | Špekatice |  Deníček hubnutí
Snídaně: Deli oříšková (214 kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Ovesná kaše s mangem (241 kcal)
Svačina: Žvýkačka (10 kcal)
Večeře: Nic
Tekutiny: Voda (0 kcal)
Celkem: 465 kcal

Pohyb: 10 minut yoga, Podvečerní procházka se psem
Včerejší váha: 63,7 kg
Dněšní váha: 63,3 kg
Dnešek byl v celku klidný. Byla jsem s mím psem na procházce a zase trochu zhubla. Vůbec se mi nechce cvičit. Vím že takhle ničeho nedosáhnu, ale prostě nevím jaký pohyb zařadit. Středu nemusím řešit, protože jdu plavat, ale jinak vážně netuším. Chtěla bych jednou týdně chodit do posilky, ale bojím se že se mi budou smát. Přeci jen, kdo by se nesmál když vidí 12-ti letou holku v posilce. Ale to si ještě promyslím.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lucienne Lucienne | Web | 19. října 2016 v 10:15 | Reagovat

Deli na snídani bych si asi nedala, už jen z toho důvodu, že ráno na sladké chuť nemám:D ale i tak krásnýý jídelníček:)) a gratuluju ke zhubnutí, mám s tebou radost:))

2 Tesa Tesa | E-mail | Web | 19. října 2016 v 19:45 | Reagovat

Ahoj. Viem, že svojím komentárom nič nezmením. O tom je anorexia. Že ju nechceš zmeniť.
Môžem ti ale povedať svoj príbeh. Keď chceš, napíš na mail, odpíšem ti. Mala som anorexiu rok - pol roka som si to ani nepriznávala, nechcela som byť jednou z tých anorexických báb. Ale potom mi pomaly začalo dochádzať, že je niečo zle. Prestal mi menzes, vlasy mi vypadávali v hrstiach. Bála som sa umývať si ich, lebo každý krát ich v sprche zostala celá guča. To bolo na ane asi to najhoršie.
Potom ma zavreli na psychiatriu na mesiac. Nie je to príjemné. Teraz sa liečim z bulímie a je to ešte viac na hovno.
Viem, že ty si myslíš, že tebe sa to nestane. Asi si myslíš, že nad tým, čo ješ a čo sa s tebou deje máš kontrolu a nenecháš to zájsť tak ďaleko. Jasné... prestaneš chudnúť, keď sa dostaneš na vytúženú váhu. Jasné.
Pozri, kľudne tento komentár zmaž, len si ho prečítaj, dobre? Keby si mala nejaké otázky alebo problémy ohľadne jedla, napíš. Vieš, trápim sa s jedlom  dva a pol roka. Cítim sa len smutne, že si tým prechádzajú aj ostatní. Napíš... volám sa Tereza, mala som v júli 16. Keby si mala hocijaké problémy s jedlom. Nehovorím ti, že by si mala jesť, lebo sama dobre viem, že  ja by som sa nepočúvala. Iba si pamätaj, že keď to bude vážne zlé, sú tu ľudia, ktorí si tým prešli a vedia ti pomôcť.

3 wayforhapiness wayforhapiness | Web | 19. října 2016 v 21:36 | Reagovat

Máš krásný jídelníček☺💪❤Jen tak dál. Tak muzes cvicit treba podle yt, Blogilates je super...hlavne na bricho. Ja uz po jednom dni vidim zmeny,male musis to delat fakt poctive. Nebo Jillian, nebo proste cokoli jineho, je tam spousta videi☺Ja osobne chodim do takovyho mensiho fitka, ktere je jen pro zeny, coz je super😂

4 Bell Bell | E-mail | 24. října 2016 v 16:15 | Reagovat

[2]:Ahoj, chtěla bych se zeptat...co se stalo, že jsi na to změnila pohled? Jinak jseš fakt dobrá, že o tomhle píšeš ;-)

5 Tesa Tesa | E-mail | Web | 13. listopadu 2016 v 19:45 | Reagovat

[4]: Že som zmenila pohľad na anu a miu? Po čase ti začne dochádzať, že nie si šťastná. Začne ti vadiť, že nemôžeš zjesť jeden blbý keks na vianoce, lebo sa naňho pozrieš a vidíš čísla a v hlave máš obraz ako sa ti po tom nafúhnu stehná... Hlavne aj ľudia okolo mňa si začali všímať, že nie som zdravá, a boli kvôli mne nešťastní, neviem ani spočítať, koľko krát som počula mamu plakať, lebo som nejedla... a to ma veľmi bolelo, lebo som nemala pocit, že to dokážem zmeniť.Po tej psychiatrii som ale vážne chcela aby to bolo lepšie, chcela som jesť viac, niečo sa vo mne zlomilo a už som nemala také zábrany.. lenže to skončilo pri bulímii a záchvatoch prejedania, čo je tiež hrozné. Nemôžem ti v tomto radiť, keďže sama nie som zdravá :/ Ale liečim sa... je taká skupina volajú sa OA a tam sa riešia problémy s bulímiou a prejedaním. Zatiaľ sú jediné čo pomáha <3

6 Tesa Tesa | E-mail | Web | 13. listopadu 2016 v 19:45 | Reagovat

[5]: Prepáč že sa tak rozpisujem :DD

7 Bell Bell | E-mail | 26. listopadu 2016 v 21:27 | Reagovat

[5]: Ahoj, moc děkuji za tvou odpověď a cením si toho, že jsi se rozepsala :-) ta OA jsou nějaká skupinová setkání nebo terapie? Nemám vlastní zkušenost, ale znám organizaci, kde se holky nebo kluci s tímto problémem mohou setkávat. Nevím, jestli znáš Anabell ;-) To jsem ráda, že jsi v této fázi a přeju ti hodně štěstí a ať se toho držíš. :-)

8 Tesa Tesa | E-mail | Web | 30. listopadu 2016 v 10:52 | Reagovat

[7]: Ďakujem, ani nevieš ako si vážim tvojej podpory <3 Ďakujem. O Anabell som sa dozvedela len nedávno, keďže na Slovensku to až tak nefunguje... OA je úplne celosvetová komunita ľudí... sú aj také stretnutia, na ktoré môžeš chodiť :) Je to program, ktorý ťa učí byť čo najlepšou možnou verziou seba, a zároveň ľudia, ktorí ho robia majú taký vnútorný pokoj a sú oveľa šťastnejší... sú veľkým vzorom :) Ten program pozostáva z takých 12 krokov a tie neriešia ani tak príznaky porúch príjmu potravy ale skôr ich spúšťače a príčiny, prečo vôbec niečo také vzniklo, takže je to super <3

9 Bell Bell | E-mail | 16. prosince 2016 v 19:13 | Reagovat

[8]: Není zač, ráda si takhle dopisuju, když čas dovolí :-))) co se týká Anabell, tak myslím, že mají super přístup...takové to, že člověka do něčeho nenutí a sám si rozhodne co a jak :-) teď jsem koukala na jejich stránky anabel.cz a mají pobočku i na Slovensku a to v Žilině a Bratislavě, jestli se koukám dobře :-)) Tak to je super, že do OA chodíš, ptž podle toho jak to popisuješ, tak je to založené na dobré myšlence...navíc, že to neřeší, jen příznaky a řeší se hlavní problém...člověk o tom potřebuje mluvit.... někdy se říkám, že je to do jisté míry řešení všeho :-)) měj se hezky a držím pěsti :-)

10 Bell Bell | E-mail | 16. prosince 2016 v 19:14 | Reagovat

[8]: jeeej, chyba :-D anabell.cz se dvěma L :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama